暑假近视防控工作倡议书(精选9篇)

暑假近视防控工作倡议书(精选9篇)

时间:2022-12-16 14:42

  以下是小编为大家整理的暑假近视防控工作倡议书9篇,希望对你有所帮助!

  第一篇:暑假近视防控工作倡议书

  家长朋友们:

  您好!家庭是综合防控儿童青少年近视的重要力量,家长是儿童青少年视力健康的守护者。暑假到了,学生们开启各种用眼模式,除了看书、写字、画画,各种电子产品的使用频率明显增多。为呼吁家长关注孩子眼健康,营造家庭爱眼护眼防控近视氛围。在此,特向您发出如下倡议:

  一、营造爱眼氛围。

  倡导家长主动了解科学用眼护眼知识,配合学校积极参加近视防控科普活动并向孩子宣讲。倡导家长以身作则,减少对手机、电脑、网络游戏等的依赖,带头不做“低头族”,正确引导示范,增加亲子时间。

  二、控制电子产品。

  倡导家长加强对孩子使用电子产品的督促管理,选择合适的电子屏幕,合理控制使用电子产品时间。使用电子产品遵循“20—20—20”口诀,看屏幕20分钟后,远眺20英尺(6米)以外至少20秒以上。

  三、改善光照环境。

  倡导家长为孩子营造良好的学习光照环境,白天光线不足时及时开灯补光,晚上学习时同时使用书桌台灯和房间顶灯。台灯放置在写字手对侧前方,光源略低于眼睛高度。

  四、增加户外活动。

  倡导家长营造良好的家庭体育运动氛围,和孩子一起参加体育锻炼,鼓励、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能,保证孩子每天至少2小时日间户外活动。周末时尽量带孩子融入大自然,沐浴阳光预防近视。

  五、端正读写姿势。

  倡导家长纠正孩子的不良读写姿势,做到“一尺、一拳、一寸”。读写连续用眼时间不超过40分钟,避免在走路、吃饭、晃动的车厢内看书等。

  六、减轻课外负担。

  倡导家长积极配合学校减轻孩子作业负担和校外培训负担,不盲目参加课外培训、跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学校减负、家庭增负。

  七、保障睡眠饮食。

  倡导家长保证孩子充足睡眠时间,小学生10小时,初中生9小时,高中生8小时,帮助孩子养成良好的作息习惯,保证膳食营养均衡。

  八、关注视力状况。

  倡导家长密切关注孩子视力变化和眼睛异常迹象,定期检查视力,做到早发现、早干预、早矫治。发现孩子不自觉地眯眼、歪头、皱眉、挤眼等,及时到正规医疗机构就诊,遵医嘱科学防治近视。*作文吧 8zuowen.com*

  九、谨防近视骗局。

  倡导家长不轻信“近视可治愈”、“降低度数”、“治眼神器”等虚假宣传,避免耽误孩子最佳矫治时期。

  家长朋友,让我们携手同行,让孩子拥有一双健康明亮的眼睛,享受清晰明亮的“睛”彩人生!

  第二篇:暑假近视防控工作倡议书

  尊敬的各位家长:

  您好!暑假是青少年近视防控的关键期。近日,教育部指导全国综合防控青少年近视专家宣讲团发布《2022年暑假多场景近视防控问答》,为广大青少年和家长答疑解惑,教育引导青少年在假期要科学用眼、规律作息、主动防控近视。请家长们细心阅读,并从以下五个方面指导孩子做好视力保护工作。

  主动预防:早检测、早预防

  1、暑假要进行视力检查吗?

  家长在暑假要主动带孩子到医院检查视力,青少年可通过标准对数视力表进行自我视力检测。家长主动关注孩子眼健康,发现孩子有视物眯眼、皱眉、歪头、视力下降等症状,要及时到正规医疗机构进行检查,做到早发现、早预防、早诊疗。定期进行视力和屈光度检查,可以清楚了解孩子的远视储备量或者近视度数,当发现孩子远视储备不足或者近视加深时,要积极采取措施,科学防控近视。

  2、市场上一些训练或者仪器,号称可以逆转视力,是真的吗?

  近视一旦发生,不可逆转。家长切不可病急乱投医,不要相信近视可治愈、近视度数可降低等虚假广告。要带孩子到正规的医疗机构检查,遵从医嘱科学干预和矫正。

  3、为什么说暑假是近视防控的关键期?

  暑假时间长、天气热,青少年容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间室内近距离用眼等情况,易发生近视或近视程度加深。倡导家长树立科学育儿理念,在暑假期间加强亲子交流,引导青少年合理规划暑假生活、规律作息,积极参加体育锻炼、家务劳动、社会实践、公益活动等。

  户外运动:不宅家、多户外

  1、户外活动多长时间,对预防近视有效?

  户外活动是最有效、最经济的近视防控方法。建议每天户外阳光下活动不少于2小时,每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”,而不是活动内容、方式和强度等,同时要注意避暑防晒。

  2、暑假天气太热不想出门,室内活动可以预防近视吗?

  室内活动近视防控效果不理想。室内活动视野不开阔,光照强度不够,而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。夏季天气炎热,可以选择每天在太阳光照不太强烈的时间到户外活动。居家时可到阳台或窗边,多接触阳光。

  3、阴天户外活动对近视防控有效果吗?

  阴天户外的光照强度远比室内大得多。阴天户外活动对近视防控有一定效果。

  4、有哪些可以推荐的户外运动?

  各种球类运动都是很好的户外运动方式。在打球时,双眼追踪球类远近运动轨迹,可以有效锻炼睫状肌,促进眼部血液循环。跑步、做操、集体玩耍游戏、散步等都是不错的户外运动方式。

  课外阅读:正姿势、亮度足

  1、长时间阅读纸质书会不会伤害眼睛?

  与电子屏幕相比,纸质阅读材料对眼睛的伤害相对较小。阅读姿势不端正、近距离用眼时间过长,会造成眼睛疲劳。阅读时要注意适时休息,持续用眼时间最长不超过40分钟。

  2、暑假在家阅读,正确的坐姿是怎样的?

  坐姿正确能有效预防近视的发生发展。书写阅读时要保持用眼距离合理、头位端正,坚持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺(约33厘米),胸口离桌沿一拳(约10厘米),握笔的手指离笔尖一寸(约3厘米)。不能趴在桌上或躺在床上、沙发上看书,更不能在行进的车厢里看书。

  3、暑假阅读,对光线有什么要求?

  光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。避免在阳光直射下阅读和使用电子产品。居家学习光线不足时,打开房间顶灯和台灯双光源辅助照明,台灯应摆放在写字手的对侧前方。书桌位置最好是靠近窗边,白天学习时可以照进更多的自然光。

  电子产品篇:选屏幕、控时长

  1、暑假在家,视屏时长多久合适?

  观看电子屏幕要适时休息,建议看屏幕20分钟后,抬头远眺20英尺(6米)外至少20秒以上,即“20—20—20”口诀。3岁以下避免接触电子产品,学龄前尽量少使用电子产品。青少年每天娱乐性视屏时间累计不超过1小时。

  2、选择电子产品有要求吗?

  选择电子产品,建议使用次序为投影仪、电视、电脑、平板、手机。总体原则是屏幕越大、分辨率越高越好,根据环境调整亮度。周围环境较暗时,要打开房间灯光照明,避免在过暗的环境下使用电子产品。

  3、电子设备的“护眼模式”能保护眼睛吗?

  电子产品的“护眼模式”是通过屏蔽蓝光,调节屏幕亮度来护眼的。长时间、近距离使用电子产品,会引起视疲劳,加深近视程度。

  4、观看电视电脑时,距离多远合适?

  观看电视时,眼睛应距离电视屏幕3米以上或6倍于电视屏幕对角线的长度。观看电脑时,眼睛离电脑屏幕的距离应大于50cm(约一臂远),视线微微向下,电脑屏幕的中心位置应在眼睛视线下方10cm左右,能有效减轻眼睛干涩、视疲劳等。

  5、感觉眼睛干燥、疲劳该怎么办?

  持续过长时间使用电子产品容易产生眼睛干涩、视疲劳等不适。通过闭目、远眺、正确做眼保健操等方式,让眼睛得到充分休息。也可以用热毛巾闭眼敷10—15分钟,或者用眼药水缓解症状,必要时到医院就诊。观看电子产品时,要有意识地多眨眼。保持合适的室内温度和湿度。

  规律作息:睡眠足、不挑食

  1、充足的睡眠对视力有帮助吗?

  充足的睡眠不仅对青少年身体发育十分重要,还有益于视觉发育。建议家长以身作则,引导孩子规律作息、保障充足的睡眠时间。幼儿园、小学生每天睡眠时间不少于10小时,初中生每天睡眠时间不少于9小时,高中生每天睡眠时间不少于8小时。

  2、假期预防近视,膳食要注意哪些?

  家长要做到食谱多样化,营养均衡,引导孩子不挑食、不偏食,多吃蔬菜水果,适量摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白,也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物。少摄入甜食、碳酸饮料和油炸食品。

  各位家长,孩子健康成长是我们共同的期待。让我们一同筑起预防近视、保护视力的防线,呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个“光明”的未来。

  第三篇:暑假近视防控工作倡议书

  暑期来临,孩子们有了更多时间使用电子产品,如何引导孩子合理使用电子产品?如何处理过度使用电子产品与保护视力出现的矛盾冲突?如何最大限度的实现对孩子视力的保护,促进孩子身心健康发展的目标?下面罗列一些具体的做法和倡议,供给家长朋友参考:

  01·眼睛的构造

  我多么希望看看这世界上的一切,如果说凭我的触觉能得到如此大的乐趣,那么能让我亲眼看一下该有多好。

  ——海伦。凯勒

  0-6周岁阶段,孩子视觉系统处于从“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段,呵护孩子视力健康应以让他们快乐成长为目标科学引导。

  视觉的产生离不开眼睛,眼睛是人体重要的器官,是心灵的窗口,是人们生活、学习、工作的第一要素。

  那么,眼睛的构造是什么样的呢?

  如何判断是否近视?

  早期症状

  凑近:

  看电视机时向前凑,看书写字趴得很近、很低。

  眯眼:

  当远处目标看不清时,习惯性采取眯眼的方式来弥补。

  眨眼:

  频繁眨眼在一定程序上可缓解近视,增加视力清晰度。

  斜眼:

  歪头或斜眼看东西,减少散射光,消除一部分像差,从而看得清楚一些。

  皱眉:

  皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化,改变眼球形态和角膜,暂时改善视敏度。

  02·预防近视从我做起

  1、少看手机、电视,少玩平板游戏,长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。

  2、看书时坐姿要正确,小眼睛和书保持一定的距离,不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看。

  3、注意卫生,不用手揉眼睛。手上有很多细菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按。有异物时,可以用清水冲洗。

  4、多到户外参与体育锻炼,跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。

  5、多吃新鲜的蔬菜和水果,每一种食物都有营养,每一种食物都尝试,不挑食不偏食。

  6、每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。

  7、学会并保持做眼保健操,保护眼睛。

  03·约法三章适当自主

  家庭会议,明确利弊

  郑重召开一次家庭会议,和孩子一起讨论商量,罗列电子产品使用的利弊,并达成共识。

  约法三章,遵守契约

  和孩子讨论电子产品使用的时间、内容,注意要先跟孩子明确,作为监护人的家长有督促检查的权利和义务,避免遇到问题时孩子排斥。

  适当自主,灵活实行

  在孩子使用电子产品期间,家长给予自主空间。当孩子临时有查找资料的需要,未在规定使用期间,可与家长商量后使用电子产品。

  04·近视防控亲子陪伴

  学知识,树榜样

  充分了解科学用眼护眼知识,带动和帮助孩子良好的用眼习惯养成,家长陪伴孩子要参加至少1次近视防控公开课程。

  近自然,防近视

  日间户外活动能够有效预防和控制近视,每天支持和督促孩子在户外阳光下的活动时间不少于2小时。

  合理用,控时间

  家长陪伴孩子时应放下手机,有意识地控制孩子使用电子产品,非学习用途电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。

  第四篇:暑假近视防控工作倡议书

  家长朋友们:

  家庭是综合防控儿童青少年近视的重要力量,为呼吁家长关注孩子眼健康,营造家庭爱眼护眼防控近视氛围,我校向家长朋友们发出如下倡议:

  一

  营造爱眼氛围

  倡导家长主动了解科学用眼护眼知识,配合学校积极参加近视防控科普活动并向孩子宣讲。倡导家长以身作则,减少对手机、电脑、网络游戏等的依赖,带头不做“低头族”,正确引导示范,增加亲子时间。

  二

  控制电子产品

  倡导家长加强对孩子使用电子产品的督促管理,选择合适的电子屏幕,合理控制使用电子产品时间。使用电子产品遵循“20—20—20”口诀,看屏幕20分钟后,远眺20英尺(6米)以外至少20秒以上。

  三

  改善光照环境

  倡导家长为孩子营造良好的学习光照环境,白天光线不足时及时开灯补光,晚上学习时同时使用书桌台灯和房间顶灯。台灯放置在写字手对侧前方,光源略低于眼睛高度。

  四

  增加户外运动

  倡导家长营造良好的家庭体育运动氛围,和孩子一起参加体育锻炼,鼓励、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能,保证孩子每天至少2小时日间户外活动。周末时尽量带孩子融入大自然,沐浴阳光预防近视。

  五

  端正读写姿势

  倡导家长纠正孩子的不良读写姿势,做到“一尺、一拳、一寸”。读写连续用眼时间不超过40分钟,避免在走路、吃饭、晃动的车厢内看书等。

  六

  减轻课外负担

  倡导家长积极配合学校减轻孩子作业负担和校外培训负担,不盲目参加课外培训、跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学校减负、家庭增负。

  七

  保障睡眠饮食

  倡导家长保证孩子充足睡眠时间,小学生10小时,初中生9小时,高中生8小时,帮助孩子养成良好的作息习惯,保证膳食营养均衡。

  八

  关注视力状况

  倡导家长密切关注孩子视力变化和眼睛异常迹象,定期检查视力,做到早发现、早干预、早矫治。发现孩子不自觉地眯眼、歪头、皱眉、挤眼等,及时到正规医疗机构就诊,遵医嘱科学防治近视。

  第五篇:暑假近视防控工作倡议书

  暑期来临,孩子们有了更多时间使用电子产品,如何引导孩子合理使用电子产品?如何处理过度使用电子产品与保护视力出现的矛盾冲突?如何最大限度的实现对孩子视力的保护,促进学生身心健康发展的目标?下面罗列一些具体的做法和倡议,供给家长朋友参考:

  一、约法三章,适当自主

  1。家庭会议,明确利弊。郑重召开一次家庭会议,和孩子一起讨论商量,罗列电子产品使用的利弊,并达成共识。

  2。约法三章,遵守契约。和孩子讨论电子产品使用的时间、内容,注意要先跟孩子明确,作为监护人的家长有督促检查的权利和义务,避免遇到问题时孩子排斥。

  3。适当自主,灵活实行。在孩子使用电子产品期间,家长给予自主空间。当孩子临时有查找资料的需要,未在规定使用期间,可与家长商量后使用电子产品。

  二、电子产品使用的三“限”

  1。限时间。家长可以根据孩子的年龄来规定使用电子产品的时间,比如学龄前的孩子不允许使用电子产品,小学的孩子每天使用累计不超过30分钟。

  2。限空间。树立规则意识,要求在家庭的卧室、餐厅等地点不能玩电子产品,在户外的马路上不允许看手机。

  3。限情境。要求孩子在写作业、吃饭等时间不接触无关的电子产品,帮助孩子养成专注的好习惯。

  三、用好“三种管理”

  1。认知管理。可通过绘本、故事等形式,让孩子认识到长时间使用电子产品的危害,并让其知道适时、适度、适宜的重要性。

  2。环境管理。家长不要忽视自己的行为对孩子的影响,一是尽量减少家里的电子产品数量;二是不当着孩子的面玩电子产品;三是不把电子产品作为“交易筹码”和“奖励”。

  3。兴趣管理。给孩子使用的电子产品及其内容必须经过筛选,有实用价值,以益智为主。

  四、三“不”三“会”

  1。不妖魔,会利用。家长要理性看待电子设备的利与弊。合理使用电子设备,可以辅助孩子学习,适当的娱乐放松对成长也有积极作用,关键是正确利用。

  2。不沉迷,会自控。电子设备对孩子的吸引力很大,家长应根据孩子的身心特点进行干预,同时也要培养孩子自我管控的能力。

  3。不说教,会陪伴。家长要用更高质量的亲子陪伴,给孩子那些电子设备不能给的快乐。比如和孩子一起读书,一起登山远足,多参加户外活动,留下童年最美好的回忆。

  五、劳逸结合,有效监督

  1。合理安排。假期开始,家长可以指导孩子拟写一份假期计划,约定读几本书,怎样完成假期作业,一天接触电子产品多长时间,花多少时间完成力所能及的劳动等。

  2。定时沟通。家长要定时主动与孩子沟通,了解孩子是否按计划表完成假期任务,在与电子产品相处时,有没有接触不良信息,计划实施过程中是否遇到困难,从而及时对症下药。

  六、近视防控,亲子陪伴

  1。学知识,树榜样。充分了解科学用眼护眼知识,带动和帮助孩子良好的用眼习惯养成,家长陪伴孩子要参加至少1次近视防控公开课程。

  2。近自然,防近视。日间户外活动能够有效预防和控制近视,每天支持和督促孩子在户外阳光下的活动时间不少于2小时。

  3。合理用,控时间。家长陪伴孩子时应放下手机,有意识地控制孩子使用电子产品,非学习用途电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。

  4。讲营养,足睡眠。应保证小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。宜让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食品。

  目前医疗条件下,近视难以治愈,但可防可控。通过春季筛查提前发现的近视前期儿童,给予增加户外时间等一级预防;本期筛查视力异常(视力W4。8)的学生,请及时带孩子到正规眼科医疗机构检查,以明确诊断,按照医生和验光师的指导科学配镜矫正,或给予角膜塑形镜等临床干预二级预防,减缓近视进展及预防高度近视发生。

  孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼。让我们携手努力,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来!

  第六篇:暑假近视防控工作倡议书

  暑期来临,孩子们有了更多时间使用电子产品,如何引导孩子合理使用电子产品?如何处理过度使用电子产品与保护视力出现的矛盾冲突?如何最大限度的实现对孩子视力的保护,促进学生身心健康发展的目标?下面罗列一些具体的做法和倡议,供给家长朋友参考:

  约法三章,适当自主

  1、家庭会议,明确利弊。郑重召开一次家庭会议,和孩子一起讨论商量,罗列电子产品使用的利弊,并达成共识。

  2、约法三章,遵守契约。和孩子讨论电子产品使用的时间、内容,注意要先跟孩子明确,作为监护人的家长有督促检查的权利和义务,避免遇到问题时孩子排斥。

  3、适当自主,灵活实行。在孩子使用电子产品期间,家长给予自主空间。当孩子临时有查找资料的需要,未在规定使用期间,可与家长商量后使用电子产品。

  电子产品使用的三“限”

  1、限时间。家长可以根据孩子的年龄来规定使用电子产品的时间,比如学龄前的孩子不允许使用电子产品,小学的孩子每天使用累计不超过30分钟。

  2、限空间。树立规则意识,要求在家庭的卧室、餐厅等地点不能玩电子产品,在户外的马路上不允许看手机。

  3、限情境。要求孩子在写作业、吃饭等时间不接触无关的电子产品,帮助孩子养成专注的好习惯。

  用好“三种管理”

  1、认知管理。可通过绘本、故事等形式,让孩子认识到长时间使用电子产品的危害,并让其知道适时、适度、适宜的重要性。

  2、环境管理。家长不要忽视自己的行为对孩子的影响,一是尽量减少家里的电子产品数量;二是不当着孩子的面玩电子产品;三是不把电子产品作为“交易筹码”和“奖励”。

  3、兴趣管理。给孩子使用的电子产品及其内容必须经过筛选,有实用价值,以益智为主。

  三“不”三“会”

  1、不妖魔,会利用。家长要理性看待电子设备的利与弊。合理使用电子设备,可以辅助孩子学习,适当的娱乐放松对成长也有积极作用,关键是正确利用。

  2、不沉迷,会自控。电子设备对孩子的吸引力很大,家长应根据孩子的身心特点进行干预,同时也要培养孩子自我管控的能力。

  3、不说教,会陪伴。家长要用更高质量的亲子陪伴,给孩子那些电子设备不能给的快乐。比如和孩子一起读书,一起登山远足,多参加户外活动,留下童年最美好的回忆。

  劳逸结合,有效监督

  1、合理安排。假期开始,家长可以指导孩子拟写一份假期计划,约定读几本书,怎样完成假期作业,一天接触电子产品多长时间,花多少时间完成力所能及的劳动等。

  2、定时沟通。家长要定时主动与孩子沟通,了解孩子是否按计划表完成假期任务,在与电子产品相处时,有没有接触不良信息,计划实施过程中是否遇到困难,从而及时对症下药。

  近视防控,亲子陪伴

  1、学知识,树榜样。充分了解科学用眼护眼知识,带动和帮助孩子良好的用眼习惯养成,家长陪伴孩子要参加至少1次近视防控公开课程。

  2、近自然,防近视。日间户外活动能够有效预防和控制近视,每天支持和督促孩子在户外阳光下的活动时间不少于2小时。

  3、合理用,控时间。家长陪伴孩子时应放下手机,有意识地控制孩子使用电子产品,非学习用途电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。

  4、讲营养,足睡眠。应保证小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。宜让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食品。

  目前医疗条件下,近视难以治愈,但可防可控。通过春季筛查提前发现的近视前期儿童,给予增加户外时间等一级预防;本期筛查视力异常(视力W4。8)的学生,请及时带孩子到正规眼科医疗机构检查,以明确诊断,按照医生和验光师的指导科学配镜矫正,或给予角膜塑形镜等临床干预二级预防,减缓近视进展及预防高度近视发生。

  孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼。让我们携手努力,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来!

  XX市XX小学

  2022年7月23日

  第七篇:暑假近视防控工作倡议书

  尊敬的家长朋友:

  您好!家庭是综合防控儿童青少年近视的重要力量,家长是孩子的第一任老师,关注孩子眼睛健康,人人有责!为确保孩子视力健康,商洛市小学特向您发出如下倡议:

  一、强化健康意识

  主动了解科学用眼护眼知识,配合学校积极参加近视防控科普活动并向孩子宣讲。倡导家长以身作则,减少对手机、电脑、网络游戏等的依赖,带头不做“低头族”,正确引导示范,增加亲子时间。

  二、控制电子产品

  加强对孩子使用电子产品的督促管理,选择合适的电子屏幕,合理控制使用电子产品时间。使用电子产品遵循“20—20—20”口诀,看屏幕20分钟后,远眺20英尺(6米)以外至少20秒以上。

  三、改善用眼习惯

  为孩子营造良好的学习光照环境,白天光线不足时及时开灯补光,晚上学习时同时使用书桌台灯和房间顶灯。台灯放置在写字手对侧前方,光源略低于眼睛高度。

  四、增加户外活动

  营造良好的家庭体育运动氛围,和孩子一起参加体育锻炼,鼓励、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能,保证孩子每天至少2小时日间户外活动。周末时尽量带孩子融入大自然,沐浴阳光预防近视。

  五、端正读写姿势

  随时关注孩子读写姿势,及时纠正孩子的不良习惯,做到“一尺、一拳、一寸”。读写连续用眼时间不超过40分钟,避免在走路、吃饭、晃动的车厢内看书等。

  六、减轻课外负担

  积极配合学校减轻孩子作业负担和校外培训负担,不盲目参加课外培训、跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学校减负、家庭增负。

  七、保障睡眠饮食

  保证孩子充足睡眠时间,确保孩子每天睡眠不少于10小时,帮助孩子养成良好的作息习惯,保证膳食营养均衡。

  八、关注视力状况

  密切关注孩子视力变化和眼睛异常迹象,定期检查视力,做到早发现、早干预、早矫治。发现孩子不自觉地眯眼、歪头、皱眉、挤眼等,及时到正规医疗机构就诊,遵医嘱科学防治近视。

  家长朋友,让我们携手同行,让孩子拥有一双健康明亮的眼睛,享受清晰明亮的“睛”彩人生!

  第八篇:暑假近视防控工作倡议书

  倡议书

  亲爱的家长、同学们:

  眼睛是心灵的窗户,只有拥有一双明亮的眼睛,我们才能看到这个美丽的世界。青少年近视问题已经成为我国面临的重要社会问题,暑期将至,为营造利于孩子视力健康发展的居家视觉环境,共同呵护好儿童青少年视力健康,让孩子度过一个美好的假期,请家长和孩子树立“健康第一”观念,提高防范意识,践行健康生活方式,共同做好近视防控工作。为此,我们向全体家长、同学们发出以下倡议:

  针对家庭,我们倡议:

  1、控制孩子使用电子产品的时间。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远看放松10分钟。年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短,看电视和操作电脑时也要保持一定用眼距离和坐姿端正。

  2、减轻课外学习负担,增加户外活动时间。双休日和寒暑假期间尤其应注意合理安排作息时间,保护孩子的视力健康。营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动,督促孩子认真完成体育作业,使其至少掌握2项体育运动技能,引导孩子养成终身锻炼习惯。

  3、避免不良用眼行为。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

  4、保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间,确保小学生每天睡眠10小时,初中生每天睡眠9个小时、高中生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。少吃糖果和含糖的食品。

  5、做到早发现早干预。当孩子出现眯眼、频繁揉眼、看不清远处的物体和字时,应意识到可能发生了近视,家长应带孩子去医院就诊。

  针对学生个人,我们倡议:

  1、强化健康意识。每个学生都要强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识,主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识。积极关注自身视力状况,自我感觉视力发生明显变化时,及时告知家长和教师,尽早到眼科医疗机构检查和治疗。

  2、养成良好生活方式。早睡早起不熬夜,三餐规律不挑食,多喝开水少吃糖。

  3、坚持眼保健操等护眼措施。学生每天上下午各做1次眼保健操,认真执行眼保健操流程。

  4、强化户外体育锻炼。积极参加体育锻炼和户外活动,每周参加中等强度体育活动3次以上,确保每天体育活动时间不少于1小时,努力使每年运动时间达到365个小时。

  5、自觉减少电子产品使用。科学规范使用电子产品,养成信息化环境下良好的学习和用眼卫生习惯。

  6、纠正不良读写姿势。写作业应使用适合的桌椅,应保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

  让我们从小做起、从我做起、从现在做起、爱护我们的眼睛,保护好心灵的窗户!

  共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来!

  第九篇:暑假近视防控工作倡议书

  尊敬的家长朋友、亲爱的同学们:

  您好!

  我国儿童青少年近视率不断攀升,低龄化、重度化日趋严重。防控儿童青少年近视,需要学校、家庭、社会各界形成合力,筑牢学生近视防控责任共同体,各司其职、各尽其责,才能共同呵护好学生视力健康。家庭作为孩子近视防控的重要阵地,家长要树立“一分预防胜过十分治疗”的防控意识,切实担负起监管责任。学生自身也要注意用眼卫生,保护视力。现对全体学生及家长发起暑期近视防控倡议,倡议内容如下:

  一、给学生

  1、牢固树立健康意识。每个学生都是自身健康的第一责任人,要自觉做到爱眼护眼,远离近视。

  2、主动掌握眼健康知识。学会了解眼睛的工作原理,知道什么是近视,近视是怎么发生的。学习掌握科学用眼护眼等健康知识,并向家长宣传。

  3、关注自身视力状况。自我感觉视力发生明显变化时,及时告知家长和教师,做到早发现、早干预。

  4、积极参加户外体育锻炼。把握好课间休息时间和体育课活动时间,每周参加中等强度体育活动3次以上,认真完成学校布置的体育家庭作业,养成终身体育锻炼的习惯。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。

  5、避免长时间近距离用眼。保持正确读写姿势,做到“一尺、一拳、一寸”。遵循“20—20—20”原则,近距离用眼20分钟,要注意看20英尺(6米)外的远处物体20秒钟放松眼睛。

  6、认真规范做眼保健操。眼保健操是缓解眼疲劳的一种眼保健方式,要清洁双手后做眼保健操,每天不少于2次。

  7、合理使用电子产品。自觉减少电子产品使用,使用视屏类电子产品时,尽量选择大尺寸的屏幕,电视的观看距离不小于屏幕对角线距离的4倍,电脑的水平观看距离不小于50cm,手机的观看距离不小于40cm。

  8、杜绝不良用眼行为。不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

  9、保障睡眠和营养。幼儿园和小学生每天睡眠不低于10小时、初中生不低于9小时、高中阶段学生不低于8个小时。注意营养均衡,控制甜食、油炸食品的摄入量,少喝碳酸饮料,多吃水果蔬菜。

  10、科学矫正近视。一旦发生近视,不可病急乱投医,不要迷信近视可治愈等虚假广告,应到正规的医疗机构就诊,并遵从医嘱进行科学矫正,避免发展成为高度近视。

  二、给家长

  1、树立科学防控观念。家长是孩子的监护人和第一任老师,了解近视发展规律,把握孩子0-6岁视觉发育的关键期,改变“重治轻防”“近视不是病”等错误观念。

  2、合理安排学习任务。引导孩子合理安排课外学习时间,配合学校减轻孩子负担,不盲目参加课外培训、跟风报班,避免学校减负、家庭增负。

  3、科学使用电子产品。以身作则,在家主动减少使用电子产品时间,控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品,3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。

  4、增加户外活动和锻炼。陪伴孩子进行户外运动,保证孩子在家时每天接触户外自然光的时间达1小时以上(儿童每天2小时以上户外活动),已经近视的进一步增加户外活动时间。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动,督促完成体育家庭作业,养成终身体育锻炼的习惯。

  5、督促养成正确读写姿势。监督并随时纠正孩子不良读写姿势,落实“一尺、一拳、一寸”要求。按照国家标准定期调节书桌椅高度。

  6、提供良好的居家视觉环境。保证孩子阅读书写时充足的光照亮度,光线不足时,通过台灯辅助进行双光源照明。

  7、优选阅读材料。学龄前幼儿不宜读写,小学低年级段的阅读材料以大字体图文为主,小学高年级段、中学生的阅读材料字体不宜过小,材质尽量不要有反光,保证阅读舒适。

  8、避免不良用眼行为。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

  9、保障孩子的睡眠和营养。保障孩子睡眠时间,确保每天小学生睡眠时间达到10个小时,初中生达到9个小时,高中生达到8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

  10、做到早发现早干预。为幼儿建立屈光发育档案,教会孩子通过视力表进行视力检测。配合学校开展视力健康筛查,及时关注孩子视力异常迹象,对视力“0。5-0。8”及已经佩戴眼镜的中小学生,及时陪同孩子到正规眼科医疗机构进行视力健康检查。目前暂未出现证实有效的近视治疗药物或保健产品,切不可病急乱投医,迷信近视可治愈的虚假广告。

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